전체 글31 먹기 쉬운 그린스무디로 변비 탈출 그린 스무디하면 어떤 야채가 떠오르세요? 아보카도? 케일? 시금치? 먹기 힘든 야채들이 떠오르지 않으신가요? 몸에 좋은 건 알고 있지만 그래도 맛없어서 안 먹게 되는 그린스무디예요 오늘은 디톡스와 변비효과에 좋은 먹기 쉬운 그린스무디 소개해드릴게요^^ 재료는 오이 사과 양배추 레몬이에요 케일이나 아보카드처럼 거부감이 드는 재료가 아닌 여름에 우리 식탁에 자주 올라오는 오이와 마트 가면 항상 있는 사과와 양배추 좋은 건 다들 너무 잘 알고 계실 거고 티톡에 효과에 좋은 레몬 이렇게 4가지 재료만 있으면 맛있고 변비탈출에 효과 최고인 스무디를 만들 수 있어요 아침 공복에 3일만 드시면 변비탈출!!! 자주 드시면 다이어트에도 효과짱!! 피부에 뾰루지도 쏙 반들반들 아기피부가 될 거예요 변비탈출 스무디 만드는 .. 2023. 6. 26. 레몬 큐브 만들기 레몬 자주드세요? 저는 3년전까지만 해도 레몬을 사는일이 없었는데 아이 과학실험 관찰을 위해 레몬을 처음으로 구매하게 되었는데요 낱개보단 봉지단위나 팩단위로 판매하기 때문에 실험을 하고 남더라구요^^:: 아직 싱싱한 레몬을 어떻게 활용해볼까 고민하다가 만들어 먹은것이 레몬큐브예요 레몬큐브를 만들어 먹으면 레몬을 오래보관하고 끝까지 먹을수 있다는점이예요 레몬큐브 만드는 것이 힘드신분들은 레몬을 슬라이스 하셔서 그냥 얼려두고 물마실때 넣어 드셔도 좋아요 레몬 만드는 방법과 레몬의 효능에 대해 소개 하려고 합니다. 레몬은 디톡스 효과로 다이어트에도 좋아서 매일 아침 따듯한 레몬차로 마시면 효과가 좋아요 수많은 디톡스중 레몬 디톡스는 가장 널리 알려져있는 있으면서 쉬운 방법이라 추천드려요 1. 레몬 큐브 만드는.. 2023. 6. 23. 간단하고 영양가 좋은 수제 그래놀라 만들기 안녕하세요^^ 오늘은 디저트로, 간단한 식사대용으로 많이들 드시는 그래놀라 만들기 소개하려고 해요^^ 여성분들이라면 그래놀라 다 좋아하시더라고요 그런데 한병에 비싸도 너무 비싸 ㅜㅜ 먹다 보면 손으로 집어먹고 한 끼대용으로 먹는데 한 병이 4-5일이면 그냥 순삭 그래서 만들어 봤더니 집에서 가능하다니^^ 재료도 가단 해요 No오일, No오븐, No설탕 몇 번 말 들다 보니 점점 더 건강하고 맛있게 만드는 방법이 개발되더라고요 소개해드릴게요^^ 초간단 초코수제그래놀라 만드는 방법 재료: 바나나 오트밀 견과류 다 가능 알룰로스 무가당코코아가루 1. 바나나를 으깬다. 2. 오트밀 한 컵 가득 넣는다(종이컵기준) 3. 아몬드 호두 해바라기씨 캐슈너트등 집에 있는 견과류를 넣는다. 4. 무가당 코코아가루와 알룰로.. 2023. 6. 22. 배우 최화정의 사과 양배추 샐러드 요즘 배우 최화정 언니의 레시피들이 인기있네요 요거트바이크와 버터잼사과 그리고 양배추사과 샐러드 어느것하나 맛없는게 없습니다. 그중 배우 최화정 님의 모닝사과양배추 샐러드가 유명해서 저도 만들어봤습니다. 사과와 양배추는 둘 다 식이섬유가 풍부한 음식입니다. 이 둘을 함께 먹으면 건강뿐 아니라 체중조절에도 도움이 많이 될 거 같습니다. 사과를 아침에 하나씩 먹으면 의사를 만날 일이 없다는 말이 있습니다. 간단하면서도 영양이 풍부하여 바쁜 아침 최고의 식단 건강한 한 끼가 아닐까 싶습니다. 재료도 간단, 만드는 방법도 간단합니다. 소스도 간단한 양배추사과 샐러드 레시피 바로 공유합니다 양배추사과 샐러드 재료는 양배추 사과 레몬즙 식초 올리브오일 후추 1. 양배추를 채칼로 쓱쓱 잘라준다 2. 식초물에 3분 담.. 2023. 6. 21. 이전 1 ··· 4 5 6 7 8 다음
