요리 레시피20 다이어터를 위한 라이스페이퍼 소떡소떡 안녕하세요^^ 지난주에 라이스페이퍼 구름과자 레시피를 소개해드렸는데요 오늘은 라이스페이퍼로 만들 수 있는 요리 중 요즘 핫한 라이스페이퍼 소떡소떡 요리를 소개해드릴게요 라이스페이퍼로 만들어서 떡이 들어가지 않아도 너무 쫄깃쫄깃 현미로 만들 라이스페이퍼와 닭가슴살 소시지 재료는 이렇게 딱 2가지로 만들었습니다. 당연히 일반 소떡소떡보다 칼로리도 작고 단백질로 돼있었다 보니 다이어트할 때 간식으로도 너무 좋을 거 같아요 1. 라이스페이퍼로 만든 소떡소떡 재료: 현미월남쌈, 닭가슴살소시지 깨 소스( 고추장, 케첩, 마늘, 알룰로스) 1 현마월남쌈 3장을 겹쳐서 물에 적신 후 닭가슴 소시지를 돌돌 말아준다. 2. 먹기 좋게 3등분 해준 뒤 꼬지에 꼽는다. 3. 프라이팬에 노릇노릇 구워준다. 4 소스 만들기 소스.. 2023. 8. 21. 해외에서도 핫한 초간단 연어보트 레시피 안녕하세요^^ 오늘은 해외에서도 핫한 연어보트 레시피 가지고 왔습니다. 연어는 많은 분들이 좋아하시지요? 연어보트 비주얼도 이쁜데 건강에도 너무 좋고 핫한 요리라서 얼른 만들어봤어요 집들이용으로 , 다이어트 음식으로, 건강식으로, 와인안주로 두루두루 함께 하기 좋은 연어보트 레시피 바로 공개합니다. 1. 연어보트 레시피 재료: 연어 방울토마토, 아스파라거스, 양파 레몬 올리브오일 마늘 꿀 홀그레인 머스터드소스, 종이포일 1. 종이포일로 보트를 만든다. 먼저 종이호일 부채 접는 모양으로 앞뒤 번갈아 가면서 접는다 양끝을 실로 묶어 준다 2. 재료손질한다 연어는 보트에 넣을 사이즈로 자른다. 각종 야채와 과일을 깨끗하게 세척한다. 방울토마토는 반으로 자른다. 아스파라거스는 2분의 1 등분한다. 레몬은 슬라이.. 2023. 8. 18. 수제초콜릿 만들기 현미크런키초코바 안녕하세요^^ 저는 간식으로 현미뻥튀기를 자주 사 먹는데요 한번 살 때 여러 봉지를 묶어 팔다 보니 현미뻥튀기로 집에서 만들어 먹을 수 있는 저칼로리 간식을 자주 만들어 먹게 되네요 오늘은 초콜릿 좋아하시는 분들께 강추 수제 현미크런키바 만드는 방법 알려드릴게요 1. 현미뻥튀기크런키바 만드는 방법 재료; 현미뻥튀기 땅콩버터 다크초콜릿 견과류 1. 큰 볼에 땅콩버터와 녹인 다크초콜릿을 넣는다 그리고 현미뻥튀기를 마구 부서져 볼 안에 담는다 땅콩버터는 선택사항이지만 넣으면 향과 맛이 더 고소해요 2. 땅콩버터 다크초콜릿 잘게 부쉰 현미뻥튀기를 잘 버무린다. 3. 식감과 건강을 위해 견과류를 추가한다. 4 유산지를 깔고 원하는 두께로 올린다. 5. 냉동고 30분 얼린 후 꺼내서 원하는 사이즈로 잘라준다 두께가.. 2023. 8. 17. 라이스페이퍼 과자 안녕하세요^^ 오늘은 8월 15일 광복절입니다. 방학인데 학원도 안 가는 빨간 날 아이와 함께 과자 만들기를 해봤는데요 요즘 핫한 라이스페이퍼 과자 입니다. 에어프라이어를 이용한 과자인데 밀가루 사용하지 않고 불사용 없이 아이아 재미있게 촉감놀이 하면서 만들 수 있는 간식이라 만들어 보시길 추천드려요 모양도 구름구름하고 이뻐요 부셔먹는 재미가 있더라구요 라이스페이퍼 만드는 방법 소개해드릴게요 1. 라이스페이퍼과자 만들기 재료 라이스페이퍼, 모양틀 1. 라이스페이퍼 2장을 겹친다. 따뜻한 물안에 넣고 적신다. 충분히 적셔야 함 2. 도마 위에 올려놓고 라이퍼 사이 공기를 뺸다. 모양틀로 찍는다 아이와 함께 만드는 시간이라 동그란 모양, 별모양, 하트모양, 구름모양을 사용했는데 그중 동그란 모양이 가장 잘 .. 2023. 8. 15. 이전 1 2 3 4 5 다음
