집에서 만들어 먹는 멜론 빙수

요즘 물가가 너무 비싸네요

날이 더우니 빙수 한번 사먹는데도 기본비용이 13000원 실화입니까?

8월 초라서 학원도 방학이고 아이랑 둘이 집에서 급 냉장고에 멜론으로 시간도 때울 겸 멜론 빙수 만들어봤습니다.

절때 어렵지않습니다.

우리도 만들수 있어!!!!! 

연유와 멜론의 조합 강추!!!

1. 누구나 쉽게 만들 수 있는 멜론 빙수

 

재료- 우유, 멜론, 연유 

1. 하루전날 우유를 지퍼백에 넣고 납작하게 눕혀서 냉동실에 얼려준다.

2. 후숙이 잘된 메론 추천!! 멜론을 가로로 반 잘라준다

  미니 스쿱으로 멜론을 둥글게 둥글게 잘라준다.

  속까지 다 파준다.

 

3. 냉장고에 얼려있는 우유를 방망이로 쳐준다 

 우유를 멜론그릇에 넣어주고 그위에 멜론을 올린다

4 엑설런트를 잘라서 멜론위에 올린다.

5연유를 취향꺽 뿌린다.

6.데코할 허브가 있다면 올린다.

호텔빙수 부럽지않은 홈메이드 빙수

 

 생각보다 너무 맛있습니다.

저는 참외나 멜론을 안 좋아하는데 연유+멜론 조합은 신기하게 이날  너무강추!!

비주얼이 사 먹는 거만큼 이쁜데 생각만큼 어렵지 않습니다.

너무나 맛있는 멜론빙수  누구나 집에서 분위기 내며 먹을 수 있을 만큼 쉬우니 도전해 보시길 바랍니다.

요즘 마트에 멜론금액이 저렴하더라구요

메론 빙수를 너무 맛있게 먹었으니 멜론의 효능에 대해서도 알아봤습니다.

 

2.멜론의 효능

메론의 껍질은 딱딱하지만 속은 부드러우며 주로 과육자체를 생으로 많이 먹는데요 달콤하지만 다른 과일에 비해 당분과 칼로리는 낮다는 반가운 소리입니다.

7월에서 10월 사이에 많이 먹는 과일입니다.

우리나라에서는 담양, 곡성, 진주, 김해 등지에서 재배되고 있어요

 

1) 탈모예방

멜론이 판토텐산 성분이 햠유되어 있는데 이 성분이 모근의 영양을 공급하고 모근을 튼튼하게 해주는 효능이 있어서 모발건강에 좋고 탈모를 예방해 줍니다.

또한 피부와 손톱과 발톱에도 영양을 공급해 주며 손발돝이 자주 갈라지거나 부러지는 것을 방지하는 효과가 있습니다.

 

2) 고혈압예방

멜론에는 칼륨이 풍부하게 함유되어 있어 수박과 비교하면 무려 3배가량 많이 들어있다고 합니다.

이러한 칼륨이 나트륨 배출을 돕고 세포 내액과 외액의 삼투압을 일정하게 유지하는 기능이 있어 혈압을 예방하는데 도움을 줍니다.

 

3) 눈건강

눈에 좋은 비타민A가 함유되어 있고 또 항상 화 성분인 베타카로틴 성분도 함유되어 있는데 이러한 성분들이 눈의 피로를 풀어주고 시력을 개선하는데 도움을 줍니다.

 

4) 피부건강

항산화 효과가 좋은 베타카로킨과 비타민C가  풍부하고 또한 판토텐산 성분이 피부 속 독소제거에 도움을 주고 피부 영양 공급에 도움을 준다고 합니다.

 

5) 변비예방

멜론에 펜틱 성분이 풍부하게 함유되어 있는데 이 성분이 장운동을 촉진해 숙면을 제거하고 변비를 예방하는데 도움을 줍니다. 또한 장곡 나쁜 균 증식을 억제해 전체적인 장 건강에  도움을 줍니다.

 

6) 피로해소

멜론에 들어있는 비타민B 성분은 피로를 해소하는 역할을 하고 탄토텐산, 비타민C, 엽산성분은 신경을 안정시키는 역할을 합니다. 당도가  높은 과일인 멜론은 피로해소에 효과적이고 구연산 성분은 피로의 원인인 젖산을 분해해 주어 몸 밖으롤 배출하는 역할을 합니다.

 

7) 체중감량

멜론은 칼로리가 낮아 체중감량에도 효과가 있습니다.

멜론의 달달한 맛과 아삭한 식감으로 포만감을 오래 지속해서 다이어트에  좋습니다.

메론의 풍부한 식이섬유와 수분이 포만감을 주고 식사향 조적을 도와 체중감량 및 체중관리에 효과적입니다.

 

메론의 효과가 생각보다 많습니다  

여러분도  누구나 쉽게 만들 수 있는 절떄 어렵지 않은 멜론빙수 맛있게 만들어 드세요^^